Ben jij klaar voor een gezonde levensstijl?

Ben je het worstelen met je gewicht zat? Sla je soms maaltijden over of volg je een calorie- of koolhydraatarm dieet? Heb je het gevoel jezelf niet meer in de hand te hebben op het gebied van eten? Of voel jij je vaak vermoeid? En grijp je daardoor vaak naar snoep of andere snacks?

Dit zijn allemaal tekenen dat je stofwisseling uit balans is. Enerzijds komt dat doordat vrijwel alle voedingsmiddelen tegenwoordig industrieel worden bewerkt en aangepast, wat ons lijf flink in de war kan brengen. Anderzijds speelt het te vaak en teveel eten ook een grote rol in deze verstoring. Gelukkig kunnen wij je helpen weer een stabiele stofwisseling te krijgen. Zo kun je afvallen en direct stappen zetten naar een gezonde levensstijl voor de lange termijn!

Wat is Metabolic Balance?

Wij brengen jouw stofwisseling weer in balans door aan de hand van jouw bloedwaarden een persoonlijk voedingsplan op te stellen. Zo kunnen alle voedingstoffen die je dagelijks binnen krijgt omgezet worden in bruikbare energie, in plaats van in vetreserves. Naast het persoonlijke voedingsplan zul je door het implementeren van de acht Metabolic Balance regels aanleren hoe je bewust kunt eten. Op die manier houd je er een persoonlijke en gezonde levensstijl op na waardoor jij je fit zult voelen. Doe je mee?

Bloedwaardenonderzoek

Tijdens de intake worden jouw persoonlijke levensstijl, medische geschiedenis en 36 bloedwaarden geanalyseerd. De resultaten geven inzicht in verstoringen van de stofwisseling, ontstekingen en de hormoonhuishouding.

Persoonlijk voedingsplan

Een slim programma combineert jouw persoonlijke gegevens op vele manieren met minstens 400.000 natuurlijke voedingsmiddelen. Vervolgens selecteert het alle voedingsmiddelen die goed zijn voor jouw stofwisseling. 

Intensieve begeleiding

Iedereen is uniek en heeft zijn eigen routines, gewoontes en voorkeuren. Daarom ondersteunt onze begeleider jou om de overgang naar je nieuwe en gezonde levensstijl met succes in je drukke leven te integreren.

Wat bereik ik met Metabolic Balance en een gezonde levensstijl?

Gewichtsverlies

Gezond en fit

Minder medicatie

Dit kun je verwachten

In 4 fasen naar een nieuwe en gezonde levensstijl

Het succes van Metabolic Balance ligt in het aanleren van een nieuwe levensstijl. Dit doe je door natuurlijke voedingsmiddelen te gebruiken die op jouw stofwisseling zijn afgestemd. Daarnaast volg je de acht Metabolic Balance regels. Vanaf fase drie komen daar extra sjoemelregels bij. Het is geen korte termijn dieet, maar het programma richt zich juist op blijvend resultaat. Zo is het goed vol te houden en zal jouw lichaam niet in de overlevingsmodus schieten. In plaats daarvan gaat jouw lichaam over op vetverbranding en kan je stofwisseling juist verbeteren.

In de voorbereidingsfase is het doel je lichaam te resetten in slechts twee dagen. Je eet dan licht voedsel, zoals groenten, fruit, rijst of aardappelen. Op deze manier geef je jouw spijsvertering rust. Hierdoor schakelt je lichaam over naar energie die van binnenuit komt: de vetreserves (ketostofwisseling). Nu ben je helemaal klaargestoomd voor de volgende fase!
In deze fase eet je de natuurlijke voedingsmiddelen die op jouw lijst staan, waardoor je lichaam ontgift en je stofwisseling weer in balans komt. De lijst voedingsmiddelen (koolhydraten, eiwitten, vetten) vormt de basis en het is belangrijk om je aan de aangegeven voedingsmiddelen en hoeveelheden te houden. Daarnaast leer je de acht Metabolic Balance regels toe te passen. Dit zijn leefregels die je helpen bewust te eten en op een eenvoudige manier de stofwisseling in balans te houden. Deze fase duurt minimaal 14 dagen, of net zolang tot je voldoende bent afgevallen en jouw gewenste doel hebt bereikt.
Nu je stofwisseling opnieuw in balans is ben je weer in staat om echt te voelen wat er met je lichaam gebeurt als je iets eet. Deze fase staat in het teken van “uitproberen”. Je krijgt nu een uitgebreidere voedingsmiddelenlijst, welke natuurlijk nog steeds is afgestemd op jouw bloedwaarden, waardoor je meer voedingsmiddelen kunt uitproberen. Van belang is nu om te voelen, én te onthouden, hoe je lichaam reageert op deze “nieuwe” voedingsmiddelen en hoeveelheden. Krijg je een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, jeuk of hoofdpijn? Doordat je het nu zelf goed voelt, kun je zelf kiezen wat je wel of juist niet wilt eten. Ondanks dat je meer verschillende voedingsmiddelen zult eten en niet langer vast zit aan strikte hoeveelheden, blijft je stofwisseling in balans. Hoe beter je de acht regels toepast, hoe makkelijker dat gaat. De regels voelen allang niet meer als regels, maar meer als een nieuwe gewoonte, omdat je ze inmiddels eigen hebt gemaakt: het is je nieuwe levensstijl. Uiteindelijk kun je weer helemaal op jezelf vertrouwen om bewuste keuzes te maken op het gebied van je voeding. In deze fase hebben we ook de mogelijkheid voor sjoemelmaaltijden: lekker eten bij speciale gelegenheden en feestdagen terwijl je in balans blijft. Eigenlijk zijn het handige tips om optimaal te genieten op elk feest.
Gefeliciteerd! Je hebt je nieuwe levensstijl nu helemaal eigen gemaakt. Je stofwisseling is volledig gestabiliseerd. Je lichaam kan weer voelen en dat heeft ervoor gezorgd dat je een verscherpte reuk- en smaakzin hebt ontwikkeld. Je kunt nu op je reuk- en smaakzintuigen vertrouwen en bewust kiezen voor een gezonder leven. Doordat je nu weet hoe je op een prettige manier kunt sjoemelen blijf je ook zeker genieten! Het mooie is dat je helemaal zelf bepaalt wat en in welke hoeveelheden je eet. Je zal meer bewuste keuzes maken om je stofwisseling in balans te houden. Geniet!

Bewustwording is de eerste stap naar verandering…

Eén van de stappen om een nieuwe levensstijl aan te leren is het bewust worden wat voeding met je doet. Door ons drukke leven zijn we vaak zo gewend om zonder aandacht te eten. We eten bijvoorbeeld voor de televisie, achter de computer terwijl we doorwerken, dat we eigenlijk niet meer voelen wat voeding met ons lijf doet.

Wil jij ook meer genieten van eten in plaats van het gedachteloos naar binnen schuiven en beginnen met een nieuwe levensstijl?
Download ons gratis eetdagboek.

Het eetdagboek geeft inzicht in jouw eet-, sport- en slaappatroon, maar ook je gedrag en je gevoel. Het noteren en evalueren van jouw gedrag en gevoel zal jou helpen bewuster te voelen wat bepaalde voeding met jouw lijf doet, zodat je uiteindelijk zelf kunt kiezen wat je wilt eten en hoe jij je wilt voelen. Geniet van een gezond lichaam, een gezonde geest en (h)eerlijk eten.